Ateliers & conférences

Objectifs : Aider les participants à faire des choix éclairés pour équilibrer leur alimentation. Compléter les connaissances acquises

Dites stop aux régimes et apprenez à manger avec plaisir.

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Objectifs :

Apprendre à consommer des protéines végétales en évitant les carences.

Equilibrer les apports protéines végétales / animales.

Savoir associer les protéines végétales pour couvrir les besoins en acides aminés essentiels.

Une dégustation sera proposée

Objectifs :

Comprendre l'équilibre alimentaire.

Mettre en pratique les recommandations nutritionnelles.

Préparer ma lunch box du midi de façon simple, rapide et équilibrée.

Chaque participant confectionnera et repartira avec sa lunch box pour le repas du midi (contenant fourni)

Objectifs :

Savoir équilibrer ses repas.

Adapter les repas à toute la famille.

Recettes simples et rapides du quotidien.

Comment s'organiser pour rendre l'organisation des repas plus simple ?

Objectifs :

Comprendre les enjeux autour du gaspillage alimentaire.

Découvrir les besoins en eau pour la production de différents aliments et adapter sa consommation.

Apprendre les bons gestes pour éviter le gaspillage alimentaire (rangement des aliments, seconde vie de certains produits).

Apprendre à confectionner son emballage alimentaire zéro déchets (vous repartirez avec)

Une dégustation sera proposée !

Objectifs :

Comprendre l'importance des 5 sens dans votre alimentation.

Tester et explorer vos sens.

Apprendre à reconnaître les goûts et sensations associées.

Apprendre à manger en pleine conscience et limiter les frustrations.